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教师养生食谱推荐 献给教师节的礼物

时间:2013-09-23 09:19来源: 作者: 点击:
9月10日,今天是我国的教师节!在此祝愿天下所有的老师身体健康、节日快乐!虽然说教师节禁止给老师送礼物,但小编认为“感恩”是必须的!为此,小编和各位老师分享5道养生食谱,祝愿老师们身体健康!

  9月10日,今天是我国的教师节!在此祝愿天下所有的老师身体健康、节日快乐!虽然说教师节禁止给老师送礼物,但小编认为“感恩”是必须的!为此,小编和各位老师分享5道养生食谱,祝愿老师们身体健康!

教师养生食谱推荐:黑木耳炒肉

  教师养生食谱推荐:黑木耳炒肉

  【材料】、猪瘦肉、淀粉、鸡精、盐、生抽、食用油

  【做法】

  1、将黑木耳泡好,洗干净,撕成小块

  2、将猪瘦肉洗干净、切块,加入适量的盐、生抽、淀粉、油搅拌均匀,稍微腌制10分钟

  3、炒锅下油,快速炒猪肉,炒好后盛出备用

  4、再起油锅,开始炒黑木耳,加入适量盐、清水,快炒熟后,加入炒好的瘦肉、一点酱油翻炒,最后加入适量鸡精调味即可

  【功效】清除胃肠道中的粉尘,防止粉尘对消化道的危害

教师养生食谱推荐:牛蒡汤

  教师养生食谱推荐:牛蒡汤

  【材料】牛蒡、光鸡、胡萝卜、雪耳、无花果

  【做法】

  1、先将雪耳用水泡发,去蒂,撕成大小适中的块状

  2、将牛蒡洗干净,去外皮,切厚片

  3、胡萝卜洗净切块,无花果洗净备用

  4、将光鸡洗净斩块,汆水捞起冲洗干净,备用

  5、将准备好的所有材料一起放入锅内,加入适量的清水,用武火煮沸后,转小火煲1个半小时,最后加入适量盐调味即可

  【功效】清热解毒、润肺利咽、增强抵抗力

教师养生食谱推荐:虫草花瘦肉汤

  教师养生食谱推荐:虫草花瘦肉汤

  【材料】15g,瘦肉250g,红枣6个,姜片、盐

  【做法】

  1、将瘦肉洗干净,切块;红枣、虫草花泡洗干净;生姜去皮切块

  2、将瘦肉、姜片一起放入锅中煮20分钟,然后加入红枣、虫草花,继续煮40分钟,加入少许盐调味即可

  【功效】滋补、提高人体免疫力、补肺健脾、益肝护肝等

教师养生食谱推荐:清蒸鲈鱼

  教师养生食谱推荐:清蒸鲈鱼

  【材料】鲈鱼1条,生姜、葱、蒸鱼鼓油、胡椒粉、盐、食用油

  【做法】

  1、将鲈鱼去内脏、清洗干净,在鱼身两面横切几刀,然后抹上盐和胡椒粉

  2、将生姜去皮切丝,葱切段

  3、将葱段塞到鱼肚子里,姜丝放在鱼身上

  4、烧开水,放入隔水蒸6-8分钟,关火,需虚蒸五分钟,取出后撒上葱花

  5、取适量食用油烧热,浇在鱼身上,再淋上蒸鱼鼓油即可

  【功效】补脑、补肝肾、益脾胃、化痰止咳

教师养生食谱推荐:枸杞菊花茶

  教师养生食谱推荐:枸杞菊花茶

  【材料】菊花、枸杞子、冰糖、开水

  【做法】

  1、烧开水,将菊花、枸杞子冲洗干净

  2、把菊花、枸杞子、冰糖放入杯中或大茶壶内,加入热开水,泡10分钟即可饮用

  【功效】护眼明目、养肝益脑、有效缓解眼睛疲劳

  教师每天站着很辛苦,因为讲课经常会喉咙肿痛,写黑板又会被粉尘污染,对着电脑则对眼睛伤害大,所以在上面推荐的这些养生食谱中,都是针对老师的职业特点的。在教师节的今天,这些养生食谱作为礼物送给给位老师,祝愿天下的老师教师节快乐!

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(责任编辑:赤壁特产)
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