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女性养生饮食:来月经期间不能吃什么?

时间:2013-09-23 09:19来源: 作者: 点击:
女人来月经期间不能吃什么?对每一个女性来说,“大姨妈”这个好姐们有时候还挺麻烦的,而且需要特别照顾,饮食上也有诸多的禁忌,如平常喜爱的一些美食在月经期间就不能食用,那到底哪些食物是不能食用的呢?女性养生应该注意些甚么?

  女人来月经期间不能吃什么?对每一个女性来说,“大姨妈”这个好姐们有时候还挺麻烦的,而且需要特别照顾,饮食上也有诸多的禁忌,如平常喜爱的一些美食在月经期间就不能食用,那到底哪些食物是不能食用的呢?女性养生应该注意些甚么?

月经期间不能吃什么

  来月经期间不能吃什么?

  茶、咖啡:这类饮料中的因含量较高,容易刺激神经和心血管,会产生月经疼痛、经期延长和经血过多等症状。而且茶叶中有30%以上的鞣酸,这在肠道中很容易和铁结合,产生沉淀,铁的吸收受到阻碍,引起缺铁性贫血。

  冷饮:如冰淇淋、雪糕等。女性在月经期间吃冷饮,会损伤人体阳气,导致体内寒气增多,使得经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

  寒凉性水果:如梨、柿子、西瓜、荸荠、香蕉、等。

  寒凉性蔬菜:如茄子、丝瓜、冬瓜、黄瓜、竹笋等。

  寒凉性肉类:螃蟹、田螺。螃蟹和田螺都大凉,一定不能吃,特别是患有寒性痛经之人,更应当忌吃。

  草鱼:女性在来月经期间,最好不要吃草鱼,否则会加重水肿症状,容易产生疲倦感。

  辛辣刺激的食物:如辣椒、胡椒、丁香、肉桂、芥末等,在月经期间吃这些辛辣刺激的食物,容易导致痛经、经血过多。

  来月经期间不能吃什么?冷冻的食物、寒凉性的食物、辛辣刺激的食物、茶、咖啡、草鱼等这些都要少吃。女性养生,生理期很重要哦!

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(责任编辑:赤壁特产)
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